ダイエットをしているときは、自分で料理するのが一番！ 私がいつも作り置きしているダイエット料理を紹介します☆ 簡単に作れて、栄養があるものがいいですよね！ まずはさつまいも☆ ★常備菜★さつまいもの甘煮 by pomuontahttps://cookpad.com/recipe/405002…

ダイエットの時は飲みものも気を使うものです… ジュースは大敵！でも時には甘いものも飲みたい… そんな時に私が飲んでいるドリンクを紹介します☆ まずは、炭酸☆ 砂糖が入っていない、炭酸水をのみます！ いまは、とても種類が豊富でレモン味やグレープフルー…

ダイエットをしていて、運動しよう！と思った時に、自分で運動できるものといえば… ①ウォーキング 特に準備するものはないので、手軽に始められますね！ わたしもダイエットの際にする運動のひとつです( ¨̮ ) ②水泳 これは泳ぎが得意な人向きですが、プール…

いまの時代、「自分にはダイエットが必要｣と考えている人が男女含め、7割を占めているらしいんです！！ ダイエットをするのは健康面のため、スタイル維持のため…などなど理由はさまざまですよね！ そんな時代だからこそ、山梨県内にだけでもいくつものジムが…

私は今までいくつものダイエットに挑戦してきました！ たとえば、 ☆炭水化物抜きダイエット ☆ウォーキング ☆バナナダイエット ☆プールダイエット …などなど！！ いつも中途半端に終わってしまう。 気が向いたらジムにも行くけど、いつしか行かなくなり… そん…

前にも記事に書いたパーソナルジム☆ http://b3fit.jp/ 続々と成果を出している人たちが現れてきていてすごく刺激を受けています！ １ヶ月でこの変わりよう！ これだけ変わったら人生変わる気がする！笑 やっぱり短期集中だとがんばれるよね☆ 私もみんなをビ…

最近はスープにはまっている☆ 野菜もとれるしいろんな味に変えられるし、なにより簡単っ☆ 今日はこのレシピに挑戦しよう！！ トマトたくさんあるし☆ 食べないとストレスたまるしきれいに痩せたい！ スープはダイエットの味方ですね☆

昔よく飲んでいたグリーンスムージー！ また飲み始めようかな…\( ¨̮ )/ 今は万田酵素を飲んでいる☆ これも飲みやすくていい！！ 53種類の植物性原材料が入っているらしい( ⸝⸝･໐･⸝⸝ ) 普段の食事で取れない栄養素を摂取できるところが素晴らしい！ グリーンス…

最近は炭酸水とかトクホのソーダーやコーラが必需品！ そのなかでもコーラのトクホは今まであまり見たことなかったから見つけてびっくり！ 買ってみたら意外とおいしい！ しかも98円と安い！ これはまた買いにいこう！ 炭酸飲料飲みたいけどカロリーが気にな…

最近よく使っているのがセブンプレミアムのサラダチキン♡♡これはヘルシーでおいしいっ♡♡これをサラダにいれるだけでより一層おいしく食べられます( ⸝⸝･໐･⸝⸝ )ほかにもバジルやレモンといったバリエーションも豊富で飽きが来ないところも素敵( ˙˘˙ )♡*これは…

山梨県甲府市にあるトレーニングジム！ 前に通りかかったときに気になって… 電話して見学に行くことに(*ˊᗜˋ*) ﾉ 完全個室になっていて、 女性に嬉しいメイクルームまで♡♡ 内装にもこだわっていました(*ˊᗜˋ*) そして、まずはカウンセリングからはじまり… “ど…

ダイエットや美容についてブログに書いていこうとおもいます( ˙˘˙ )♡*まずは毛穴パックについて…わたしがよく使っているのはこちら！手順は、①洗顔②オロナインを塗って10分放置③オロナインを洗い流す④パックをつける⑤乾いたらパックをとって洗い流すという順…