ダイエットをしているときは、自分で料理するのが一番！ 私がいつも作り置きしているダイエット料理を紹介します☆ 簡単に作れて、栄養があるものがいいですよね！ まずはさつまいも☆ ★常備菜★さつまいもの甘煮 by pomuontahttps://cookpad.com/recipe/405002…

ダイエットの時は飲みものも気を使うものです… ジュースは大敵！でも時には甘いものも飲みたい… そんな時に私が飲んでいるドリンクを紹介します☆ まずは、炭酸☆ 砂糖が入っていない、炭酸水をのみます！ いまは、とても種類が豊富でレモン味やグレープフルー…

ダイエットをしていて、運動しよう！と思った時に、自分で運動できるものといえば… ①ウォーキング 特に準備するものはないので、手軽に始められますね！ わたしもダイエットの際にする運動のひとつです( ¨̮ ) ②水泳 これは泳ぎが得意な人向きですが、プール…