トレーナーが教える“食べないダイエットについて”

こんにちは。久しぶりの投稿です！

２０１７年〜１８年は、冬がほんとに長かったきがします。

寒くて寒くて、まだ毎日ブルブル震えています。１３℃上がるといっていたのに、全然、春日和じゃない（笑）

寒い冬からあたたかい春になると、待っているのは露出ですね（汗）

冬にたーぷり蓄えてしまった脂肪をついに解放する時期がきてしまいました。

さて、本気のダイエットをするか。毎年こんな調子ですが、２週間前からトレーニングと食事制限を始めています。

人気トレーナーのダイエットや健康に関するブログが見れるサイトなんですが、

↓記事発見。食べないって良くないそうです。

絶対にやってはいけないダイエット方法の1位が

《食べないダイエット》です

これならテクニックもいらないし簡単に体重は減ります。

しかしほぼ確実にリバウンドしてしまいます

私は、炭水化物すくなめ、毎日３０分の運動、土日にジムと言った具合で、

過度な負担を掛けずに継続できるスタイルを心がけています！さて、頑張るぞ！！