こんにちは。久しぶりの投稿です！ ２０１７年〜１８年は、冬がほんとに長かったきがします。 寒くて寒くて、まだ毎日ブルブル震えています。１３℃上がるといっていたのに、全然、春日和じゃない（笑） 寒い冬からあたたかい春になると、待っているのは露出…

なるほどーって感じました。よく、マッチョな方がプロテイン飲んでいるイメージありますよね！トレーナーさんの面白い記事見つけました。 ここのサイトは、トレーナーさんだから知っている情報や、トレーナーさんがカラダを維持するためにレシピなども公開し…