山梨県甲府市☆２ヶ月で痩せる！？噂のパーソナルトレーニングジム
前に通りかかったときに気になって…
電話して見学に行くことに(*ˊᗜˋ*) ﾉ
完全個室になっていて、
女性に嬉しいメイクルームまで♡♡
内装にもこだわっていました(*ˊᗜˋ*)
そして、まずはカウンセリングからはじまり…
“どんなものを主流にたべていますか？”
“コンビニ食をたべていますか？”
“毎日の食生活や仕事、運動はしていますか”
などの質問を☆
その後、プログラムの流れを説明してくれて、実際に体験をさせてくれました♡♡
こんな感じです！
初回はだいたい１時間ほどで終わりました（๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘）
今の自分に合わせた食事管理や、トレーニング方法を教えてくれてプログラムを作ってくれるので安心✧ ( °∀° )/ ✧
なかなか自分では気づかないことや知らなかったことを教えてもらえるのでとても勉強になりました！
驚いたのは、トレーナーさん自身の話！
100kg近くあった体重を落とし、今ではとても締まった体に✧ ( °∀° )/ ✧
自分で経験しているので成果を実証してくれています！
説得力がありますよね（๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘）
自分を変えるきっかけになりそう！
詳しくはここです♡♡
美容に関するブログ☆
ダイエットや美容についてブログに書いていこうとおもいます( ˙˘˙ )♡*
手順は、
まずは毛穴パックについて…
わたしがよく使っているのはこちら！
①洗顔
②オロナインを塗って10分放置
③オロナインを洗い流す
④パックをつける
⑤乾いたらパックをとって洗い流す
という順序でやっています♡♡
ポイントはオロナインを塗るところ！
私的には塗ってからパックするとさらにつるつるになる気が…♡♡
取れたあとのパックを見るのが好き(*ˊᗜˋ*) ﾉ笑
オロナインはニキビができたときにぽんとのっけておくだけでよくなったりするし、強い味方っ♡♡
次の記事はダイエットについて書こうかなとおもいます！
