ダイエットに最適！料理編☆ - けろけろけろっぴの日常

ダイエットをしているときは、自分で料理するのが一番！

私がいつも作り置きしているダイエット料理を紹介します☆

簡単に作れて、栄養があるものがいいですよね！

まずはさつまいも☆

(cookpadより)

冷めてもおいしくて、低カロリー☆おやつ感覚で食べられるところがダイエットに最適！

続いてはかぼちゃ☆

レンチンで簡単！塩はちみつの南瓜サラダ by くまロコ
https://cookpad.com/recipe/3191448#share_url

(cookpadより)

こちらも冷めてもおいしくて、サラダとしてもたべられます☆

さつまいも、かぼちゃには食物繊維が多いので便秘解消に効果的！腹持ちが良く空腹感を感じにくいです☆

作り置きできるので、つい食べすぎてしまうことも！注意が必要です！食べすぎないように、私は１日に摂取する量を決めて、お皿に移して置いておきます☆

そうすれば食べすぎを防ぐことができます！

我慢ばかりせず、おいしく食べて綺麗に痩せられるといいですね♡

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